Bikram Yoga – Yoga bei bis zu 40°C

»Heißes Yoga« für Menschen von heute, basierend auf der Jahrtausende alten Tradition indischer Yogis.

Die Übungen werden bei Temperaturen von bis zu 40 Grad C ausgeführt, was natürlich eine ebenso effektive wie schonende Muskel- und Sehnenarbeit ermögicht und die Entgiftung des Körpers fördert.

Die Serie aus 26 harmonisch abgestimmtern Asanas (Körperübungen) des Hatha-Yoga spricht alle Systeme des Körpers an und sorgt für
* Kraft und Flexibilität
* Aktivierung von Herz- und Kreislauf
* Regulierung des Körpergewichts
* Erleichterung bei chronischen Krankheiten
* mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit im Alltag

Fitness, Wellness und Bodyshaping sind ausdrücklich Ziele dieser Übungspraxis. Und dennoch weist es eine tief spirituelle Komponente auf – ob die oder der Praktizierende davon Gebrauch macht, ist allerdings voll und ganz ihre/seine eigene Entscheidung.

Bikram Yoga kann in Österreich seit einigen Jahren in verschiedenen Yogastudios durchgeführt werden. Die Bezeichnungen variieren aufgrund des Markenschutzes für „Bikram Yoga“. Sie finden dann z. B. Hot Yoga, bYoga, Heißes Yoga.

Der Autor
Bikram (Yogiraj Bikram Choudhury), geboren 1946 in Kalkutta, studierte schon mit 4 Jahren beim berühmtesten Yogi seiner Zeit, Bishnu Ghosh, dem Bruder Paramhansa Yoganandas. Bikram ist Gründer des Yoga College of India, einer internationalen Yoga-Schule mit weit über 500 Niederlassungen in aller Welt.

Quelle: http://www.yogaguide.at/news/bikram-yoga-der-neue-alte-trend