Im Frühjahr 2011 haben Florian Punzenberger und Michael Rüscher ein Seminar in Indien besucht. Spiritualität in Osteopathie und Joga.
Transalp 2008
Eine neue Herausforderung bringt das Jahr 2012!
Transalptour von Andelsbuch an die Cote d` Azur (Monaco oder Nizza)! Maximale Teilnehmerzahl liegt bei 3 Personen. Fahrzeit 2 Wochen.
Transalptour von Andelsbuch an den Gardasee! Maximale Teilnehmerzahl liegt bei 8-9 Personen. Fahrtzeit 1 Woche.
Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Transalp 2011: Die Transalp 2011 ist von allen Teilnehmer perfekt absolviert worden. Die Tour hat wie jedes Jahr Höhepunkte und Überraschungen in sich gehabt.
Fitness gilt als der wichtigste Faktor zur Bestimmung der Lebenserwartung und der Lebensqualität (Meyers et. al. 2002). Dementsprechend wird regelmäßige sportliche Aktivität heute als die größte nicht-pharmakologische Vorsorgemaßnahme gesehen.
Diese Erkenntnis ist nicht neu und die zunehmende Sensibilität der Bevölkerung gegenüber der Notwendigkeit fit zu sein und zu bleiben kann sehr gut beobachtet werden. Die praktische Umsetzung regelmäßiger sportlicher Aktivität scheitert jedoch leider in vielen einzelnen Fällen an der fehlenden Struktur und Führung.
Aus diesem Grund hat der FC Andelsbuch im Rahmen des Alois Lipburger Unterstützungs- fonds beschlossen, ein Bewegungsprogramm für die Zielgruppe Männer über 50 Jahre unter der Leitung der Dipl. Gesundheitstrainerin Melanie Nagel zu schaffen. Ziel dieses Programms ist es Motivation zur sportlichen Aktivität zu schaffen und diese in eine wöchentliche Übungsgruppe praktisch um zu setzten. Die Trainingsinhalte orientieren sich dabei schwerpunktmäßig an den Bedürfnissen der Zielgruppe und beinhalten das Training der allgemeinen Beweglichkeit, der Koordination, der Rumpfkraft, sowie des Herz-Kreislauf Systems.
Das Präventionsprojekt 50+ wird unterstützt von den Praxen Dr. Rudolf Rüscher und REHA MED Michael Rüscher, sowie von der Raiffeisenbank Mittelbregenzerwald.
Wir Therapeuten von REHA - MED konnten bei unserer Teilnahme an der Outdoortrophy 2003 am eigenen Leib feststellen, dass der Bewerb als solcher keine ungesunde oder gefährliche sportliche Aktivität darstellt, sofern man sich einige Monate darauf vorbereitet!
Anders hingegen sehen wir Volksläufe, die die eigene Gesundheit deutlich verschlechtern oder zumindest gefährden, weil die Vorbereitung der meisten Teilnehmer nicht in ausreichendem Maße gegeben ist, und die Intensität für untrainierte Körper viel zu hoch gewählt wird.
Wer sich für einen Trainingsplan mit anschließendem Training für die kommende Outdoortrophy interessiert, kann uns unter dem Kontaktlink kontaktieren!